Nutrição no Desporto

 

A Nutricionista Isabel Lírio junto dos alunos do 11.º C e 12.º ASD alertou para a importância da alimentação saudável para a vida de um desportista.

Comemoração do Dia Mundial da Diabetes

 O dia Mundial da Diabetes foi comemorado com a realização de uma  exposição de trabalhos alusivos à diabetes elaborados pelos alunos da turma de 11.º AB na disciplina de Biologia e Geologia.

Saúde Mental

 O isolamento e o distanciamento social implementados durante a pandemia por Covid-19 são essenciais para proteger a população e evitar a transmissão do SARS-CoV-2 entre as pessoas, no entanto podem gerar situações de tensões, ansiedade e conflitos.

Apesar do isolamento é importante que as crianças e jovens continuem a brincar e socializar, dentro da família e fora da família.

Aqui ficam algumas dicas importantes para lidar com esta situação:

□ Aprender a reconhecer os sentimentos e partilhá-los com a família;

□ Procurar ser tolerante, respeitando os familiares;

□ Manter-se ocupado/a, realizando tarefas em família;

□ Controlar a exposição constante às notícias sobre a Covid-19, procurando a informação em fontes oficiais;

□ Manter contacto regular com os colegas, amigos, professores através dos meios tecnológicos;

□ Estabelecer rotinas em relação às atividades escolares, alimentação e sono;

□ Manter-se em movimento, com períodos de atividade física;

□ Promover a alimentação saudável;

□ Aproveitar para fazer atividades diferentes, ler um livro, descobrir um hobby.

Comemoração do Dia Mundial da Alimentação

A “Comemoração do dia Mundial da Alimentação”,  decorreu nos meses de outubro e novembro, através da realização de inúmeras atividades, nomeadamente: no ensino pré-escolar a exploração de histórias alusivas à alimentação saudável, canções, pequenos filmes, lanche saudável, dramatizações e atividades de expressão plástica. No primeiro ciclo os alunos elaboraram cartazes sobre os alimentos saudáveis, cantaram canções, viram vídeos, trabalharam histórias e realizaram atividades em expressão plástica. Ao nível do 2.º e 3.º ciclos e ensino secundário realizaram trabalhos de grupo, apresentações orais, construção de cartazes, criação de um jogo/questionário digital, puzzles, canções, rotulagem de alimentos e visualização e debate de filmes alusivos à alimentação saudável.

Exposição Diabetes

 

Decorreu durante o mês de novembro 2020 uma exposição no átrio principal do Agrupamento subordinada ao tema “Diabetes”. Esta exposição pretendeu alertar para a necessidade da vigilância do estado da glicémia num indivíduo, conhecer os sintomas da diabetes, reconhecer a importância da alimentação para um diabético e conhecer os factores de risco da diabetes.

Cancro

No dia  27 de fevereiro de 2020 as turmas de 11.º A e 11.º B participaram numa sessão sobre o Cancro dinamizada pela Dra. Alexandra Marçal e uma Nutricionista das farmácias Holon.

Estas sessões visaram alertar para a relação entre a alimentação e o cancro, sensibilizar os alunos para a necessidade de desenvolverem atividades saudáveis promotoras do seu desenvolvimento saudável e sensibilizar os alunos para comportamentos de risco potenciadores do desenvolvimento de cancros.

Merendas Saudáveis

Na manhã de dia 29 de novembro as crianças do JI de Nisa confecionaram e degustaram merendas saudáveis. Tiveram para isso a colaboração dos alunos das turmas de 9º A, 11º A/B e 12º A/B.

Foi um momento alegre e divertido em que as crianças puderam colocar em prática os ensinamentos sobre alimentação saudável.

Alimentação – A Roda dos Alimentos

Os alunos do 2.º ano de escolaridade no dia 23 de outubro participaram numa sessão sobre alimentação e roda dos alimentos dinamizada pela Farmácia Ferreira Pinto e por Nutricionistas. Abordaram também a importância da sopa numa alimentação saudável, fazendo a própria sopa e degustando a mesma no fim.

Alimentação – mitos e verdades

No dia 15 de janeiro de 2018 as turmas de 8.º Ano do Agrupamento participaram numa sessão de sensibilização sobre “Alimentação – mitos e verdades”. Esta sessão foi levada a cabo pela Dra. Alexandra Marçal da Farmácia Ferreira Pinto e pretendeu esclarecer os alunos sobre alguns mitos acerca da alimentação e promover hábitos alimentares saudáveis.

Higiene dentária

No dia 19 de outubro de 2017 as crianças do JI de Nisa tiveram uma sessão de sensibilização ao tema Higiene Dentária. Com esta ação dinamizada pela médica dentista Catarina Marmelo e com a colaboração da Dra. Alexandra Marçal pretendeu-se ensinar como escovar corretamente os dentes e salientar a importância da alimentação para combater o aparecimento de cáries.

A Alimentação – Mitos

No Agrupamento de Escolas de Nisa, no dia 22 de novembro de 2016, teve lugar uma sessão de sensibilização sobre Alimentação – Mitos. Foi dinamizada pela Nutricionista Rita Pinheiro e a Farmacêutica Carlota Campos e com a colaboração da Farmácia Ferreira Pinto. O público alvo foram todos os alunos do 8.º e 9.º anos. Foram desmistificados alguns mitos e alertou-se para o facto de a alimentação poder contribuir para o aparecimento de algumas doenças crónicas.

Sessão de sensibilização “ A Diabetes”

No dia 9 de novembro de 2016 os alunos de 5.º e 6.º anos participaram na sessão de sensibilização “A Diabetes” dinamizada pela Dra. Ana Lucília Farmacêutica na farmácia Seabra. Teve como objetivos alertar para a necessidade de evitar o excesso de açúcar na alimentação e na adoção de comportamentos saudáveis.

Roda dos Alimentos - Lanches Saudáveis

 

Dia 25 de outubro de 2016 tiveram inicio as sessões sobre alimentação. As turmas do 2.º ano receberam a Nutricionista para falar sobre alimentação saudável, mais precisamente sobre lanches saudáveis. A participação de todos os alunos foi enorme, e esperamos que tenham adquirido conhecimentos sobre o que devem ou não comer nas pequenas refeições do dia a dia.