Nutrição no Desporto

 

A Nutricionista Isabel Lírio junto dos alunos do 11.º C e 12.º ASD alertou para a importância da alimentação saudável para a vida de um desportista.

Alimentação Saudável

 

Os alunos das turmas de 2.º A e 2.º B participaram no dia 8 de novembro numa sessão de sensibilização denominada Alimentação Saudável levada a cabo pela Dra. Alexandra Marçal e pela Nutricionista Rita Lucas.

Esta sessão pretendeu informar os alunos sobre algumas regras de como realizar uma alimentação saudável e despertar para o consumo de alimentos naturais, frescos e da época.

Palestra – Hábitos Alimentares

 

No âmbito do Projeto-Piloto de Inovação no Ensino de Projetos Científicos nas Escolas (PETI), em articulação com o Projeto de Educação para a Saúde no dia 31 de outubro, a Nutricionista Patrícia Heitor veio ao Agrupamento de escolas de Nisa, fazer uma palestra sobre Alimentação Saudável. Foram convidados os alunos do 6.º A e 6.º B e as respetivas professoras de Ciências Naturais. Num clima de descontração e proximidade, os alunos participaram ativamente, sendo o balanço muito positivo.

Alimentação Saudável

 

No âmbito do Projeto Educação para a Saúde, todo o Pré-Escolar do nosso Agrupamento assinalou o Dia da Alimentação, promovendo uma Alimentação Saudável.

Sabemos que tanto a  Família como os Educadores em geral desempenham um papel fundamental na aprendizagem do “saber comer” para as crianças. Estas aprendem os hábitos alimentares através da observação dos adultos, ou seja, por imitação e também vivenciando a preparação e confeção dos alimentos.

Atendendo a que “Comer fruta é saudável”, em grupo, na sala de atividades, fizeram-se saladas de frutas para o lanche da manhã. Com a colaboração das famílias, cada criança trouxe uma fruta (escolhida pela própria).

Em simultâneo, promoveu-se a participação dos pais em atividades no jardim de infância que pode ser benéfica em vários aspetos para todos os envolvidos. Entre os vários benefícios, destacamos, por exemplo:

Para as Crianças: mais proximidade dos pais; melhor articulação dos saberes do jardim de infância e de casa; maior valorização do contributo dos pais.

Para os Pais: compreensão do papel da Educadora, das práticas e atividades desenvolvidas e uma consequente valorização do mesmo.

Uma participação responsável e um envolvimento pleno dos pais nas atividades em contexto educativo proporciona-lhes oportunidades para participarem no processo de desenvolvimento e de educação dos seus filhos.

Dia Mundial da Alimentação

 

Uma alimentação saudável é fundamental para a saúde e deve garantir, principalmente, que o organismo receba todos os nutrientes de que precisa. Uma alimentação inadequada está relacionada com problemas graves que podem levar um indivíduo à morte, portanto, uma alimentação saudável é sinónimo de saúde.

No intuito de incrementar hábitos alimentares saudáveis, o Agrupamento de Escolas de Nisa, comemorou o Dia Mundial da Alimentação com a realização de um almoço saudável partilhado, com a realização de salada de frutas com as crianças da Educação Pré-Escolar e os alunos do 1.º Ciclo, elaboração de cartazes, exposições, jogos e visualização de filmes.

Alimentação Saudável

 

A temática Alimentação Saudável foi abordada ao longo do 3.º Período pela Enfermeira Cristina Heitor e por outros Técnicos de Saúde junto das crianças da Educação Pré-Escolar e dos alunos do 1.º Ciclo. A Enfermeira Cristina dinamizou também diversas atividades no âmbito do projeto “A minha Lancheira” que culminaram com a construção de uma manta de piquenique e um piquenique convívio com os alunos onde puderam degustar alimentos saudáveis.

Alimentação

Na semana de 11 a 15 de outubro, na comemoração do Dia Mundial da Alimentação, a professora do Grupo 120 (Inglês 1º Ciclo), participou nas atividades relacionadas com o dia, lendo uma história em inglês, “Pete´s Big Lunch!”, e visualizando a mesma história.

Posteriormente a história foi trabalhada na aula, com atividades diferenciadas para o 3º e 4º anos, com uma ficha para completar, e um mini book sobre o grande almoço do Pete, the cat, que alertou para o não desperdício de comida e para a partilha.

Permitiu rever conteúdos como «Food and meals, colours, numbers, means of transports and pets».

Comemoração do Dia Mundial da Alimentação

No Agrupamento de Escolas de Nisa, celebrou-se no dia 18 de outubro, o Dia Mundial da Alimentação, onde a importância dos alimentos e da realização de uma alimentação saudável foi o foco em todos os níveis de escolaridade. A questão da Alimentação foi abordada de formas diversas, nomeadamente através de sessões sobre Alimentação junto dos alunos do 3.º ciclo e da turma de 10.º A, que contou com a Dra. Vânia Barradas convidada pelas Técnicas do PNPSE. As crianças e jovens de todos os níveis desde a Educação Pré-escolar ao Ensino Secundário foram envolvidos na realização de diversas iniciativas, construção de cartazes e marcadores, visualização de filmes, exposição de trabalhos preparação e ingestão de frutas.

O Bar do Agrupamento passou a partir de dia 18 de outubro a fornecer taças de fruta cortada, sumos de fruta natural, iogurtes, gelatinas, frutos secos, sandes de pão de cereais com atum, queijo fresco e ovo, entre outras opções. Pretende-se que o Bar Saudável disponibilize à comunidade educativa alimentos mais diversificados e com menos teor em açúcar.

Comemoração do Dia Mundial da Alimentação

A “Comemoração do dia Mundial da Alimentação”,  decorreu nos meses de outubro e novembro, através da realização de inúmeras atividades, nomeadamente: no ensino pré-escolar a exploração de histórias alusivas à alimentação saudável, canções, pequenos filmes, lanche saudável, dramatizações e atividades de expressão plástica. No primeiro ciclo os alunos elaboraram cartazes sobre os alimentos saudáveis, cantaram canções, viram vídeos, trabalharam histórias e realizaram atividades em expressão plástica. Ao nível do 2.º e 3.º ciclos e ensino secundário realizaram trabalhos de grupo, apresentações orais, construção de cartazes, criação de um jogo/questionário digital, puzzles, canções, rotulagem de alimentos e visualização e debate de filmes alusivos à alimentação saudável.

Alimentação Saudável – Pequenos almoços

As turmas de 9.º A e 9.º B na manhã de dia 12 de novembro de 2019 participaram numa sessão de sensibilização onde foram informados da importância da alimentação saudável no equilíbrio humano, reconhecer a importância do pequeno almoço como primeira refeição do dia e distinguir os benefícios dos alimentos. Esta actividade foi dinamizada pela Dra. Alexandra Marçal.

Comemoração do Dia Mundial da Alimentação - Almoço Saudável e Concurso de Sopas

O Dia Mundial da Alimentação foi comemorado no dia 16 de outubro de 2019 no Agrupamento de Escolas de Nisa com diversas atividades nomeadamente: exposição de trabalhos realizados pelos alunos sobre a alimentação, marcadores, projeção de filmes, um almoço-convívio com partilha de alimentos e um concurso de sopas.

Pretendeu-se recordar a importância de praticar uma alimentação saudável e equilibrada. A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças. Para manter a saúde é fundamental ter uma alimentação que forneça todos os nutrientes nas proporções adequadas para que isso aconteça devem-se escolher ementas saudáveis e variadas.

Esta atividade contou com uma elevada participação da Comunidade Educativa pelo que se agradece o empenho e presença de todos. Aos vencedores do Concurso de Sopas foram atribuídos prémios.

Merendas Saudáveis

Na manhã de dia 29 de novembro as crianças do JI de Nisa confecionaram e degustaram merendas saudáveis. Tiveram para isso a colaboração dos alunos das turmas de 9º A, 11º A/B e 12º A/B.

Foi um momento alegre e divertido em que as crianças puderam colocar em prática os ensinamentos sobre alimentação saudável.